.: Nutrição

A nutrição esportiva vem a cada dia ganhando mais espaço nos corredores das academias, fazendo das duas áreas, nutrição e atividade física, um casamento perfeito.

Uma alimentação adequada serve para otimizar ainda mais os resultados pretendidos por praticantes de atividade física, seja para o emagrecimento, redução de gordura corporal, aumento de massa magra, ou em casos de atletas profissionais, um resultado diferenciado em relação a condicionamento físico e performance.

É sempre bom lembrar que o desempenho no esporte será melhor realizado quando aliado a uma alimentação adequada. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós exercício. Desta forma, a nutrição esportiva pode auxiliar um programa de exercícios com finalidades específicas, seja para melhora da saúde ou para aumento de força muscular.

Marina Cargnin - Nutricionista CRN 8624

Especialista em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico