.: Modalidades: Musculação

A Musculação ou treinamento com pesos é um meio de Treinamento ou uma modalidade na qual se integram as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano.

Aborda também o treinamento aeróbico, o treinamento de flexibilidade e possibilidades de intervenções profiláticas em alguns dos principais desvios posturais.

Essa modalidade surgiu na busca por uma boa qualidade de vida, que compreende a saúde músculo-esquelética (boa condição anatômica e funcional dos ossos, músculos e articulações) com a finalidade de melhorar aptidões físicas como força, resistência e flexibilidade que, uma vez bem desenvolvidas são essenciais para se realizar com conforto e segurança atividades diárias.

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Contínua ou intervalada, leve, moderada ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios.

Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades, para diferentes objetivos (aumento do tônus muscular, da resistência muscular ou da massa muscular, até mesmo no processo de emagrecimento como auxiliar).

Nossa proposta de trabalho está voltada para que nossos alunos consigam atingir seus objetivos com segurança, prazer e satisfação, para isso, utilizamos aparelhos, equipamentos e materiais disponíveis na academia.

Venha conosco ter uma melhor qualidade em todos os momentos da vida.

Horários:
- Segunda a Sexta: das 7h às 12h e das 14h às 22h.
- Sábado: 9h às 13h.